Tages-Workshops von 10-17 Uhr in München:

• Jeden Monat ein neues, in sich abgeschlossenes Fokusthema zu einem der Grundpfeiler des Selbst-Empowerments.

• Kurze, kraftvolle Impulse im Wechsel mit viel Raum zum Experimentieren, Erfahren und Reflektieren.

• Präsenztreffen in einer beständigen Gruppe, die auch Neu- oder Quereinsteiger willkommen heißt.

• Geschützter Raum für persönlichen Austausch, damit das Vertrauen und die gegenseitige Unterstützung optimal gedeihen können.

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Termin Workshop 3:

Sonntag 22.02.26 von 10-17 Uhr
in München-Neuperlach

Workshop 3 zur Selbstbewusstheit:
Emotionen - Ausdruck unserer Lebenskraft

Welches Verhältnis hast du zu deinen Emotionen? Erscheinen sie dir manchmal unberechenbar oder hinderlich? Lässt du ihnen freien Lauf oder hältst du sie lieber unter Kontrolle? Wo und wie spürst du eigentlich deine Emotionen?
Emotionen sind die Farben unseres Lebens und verleihen ihm Ausdruckskraft und Intensität. Lerne in diesem Workshop, deinen Emotionen achtsam Raum zu geben und damit deine natürliche Lebenskraft bewusst fließen zu lassen. Deine Emotionen geben dir wichtige Hinweise über dich und deine Bedürfnisse und helfen dir, ein erfülltes Leben zu leben, wenn du sie zu lesen weißt. Wir werden unseren menschlichen Grundgefühlen nachspüren und unseren Mustern im Umgang mit Emotionen auf den Grund gehen. Wir werden erkunden, was Emotionen mit Verletzlichkeit zu tun haben, und deinen Mut stärken, deine Emotionen zu fühlen. Denn Emotionen sind Lebensenergie in Bewegung!

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Termin Workshop 4:

Sonntag 22.03.26 von 10-17 Uhr
in München-Neuperlach

Workshop 4 zur Selbstbewusstheit:
Selbstführung - Im Einklang mit dir selbst

Was bedeutet Selbstführung für dich? Möglichst immer alles unter Kontrolle zu haben? Welches Bild von Führung hast du? Wer führt eigentlich wen, wenn wir uns selbst führen? Und was gewinnen wir dadurch?
Dieser Workshop stellt die Vorstellung in den Mittelpunkt, dass jeder Mensch verschiedene Anteile in sich trägt. Jeder Anteil hat seine Daseinsberechtigung und möchte aktiv am Leben teilnehmen, aber nicht in jeder Situation ist jeder Anteil mit seinen Eigenheiten passend, um stimmig und kraftvoll zu agieren. Hier hilft eine bewusste Selbst-Führung, die alle Anteile wohlwollend annimmt und gemeinsam mit ihnen entscheidet, welcher Weg der beste ist. Wenn alle Anteile sich respektiert fühlen und an einem Strang ziehen, kommen wir in unsere wahre Kraft.

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Termin Workshop 5:

Sonntag 10.05.26 von 10-17 Uhr
in München-Neuperlach

Workshop 5 zur Selbstbewusstheit:
Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Gelassenheit finden

Hast du das Gefühl, tagsüber nie wirklich zur Ruhe zu kommen? Wo bist du mit deinen Gedanken beim Essen oder beim Spazierengehen? Wie oft machst du dir Sorgen oder regst du dich über etwas auf? Fühlt sich dein Leben oft an wie ein Action-Film, der dich von einem Event zur nächsten Herausforderung mitreißt, pausenlos?
In diesem Workshop werden wir uns bewusst Zeit nehmen zum Durchatmen und Innehalten, und den gegenwärtigen Moment achtsam und mit allen Sinnen erforschen. Dabei wirst du in Kontakt gehen mit deinem Körper und deinem wahren Selbst begegnen. Um wirklich alles achtsam wahrnehmen zu können, brauchen wir Akzeptanz. Du wirst erkunden, an welchen Punkten du dich schwertust, die Dinge, wie sie sind, zu akzeptieren. Wir werden üben, alles wohlwollend wahrzunehmen und „sein“ zu lassen. Das wird dir helfen, gelassener zu werden und mehr in deine Kraft zu kommen.

Deine FlowUp-Lernreise-Begleiterin

Was mich prägt:

• Lebendigkeit und Lebensfreude

• Menschlichkeit und Vertrauen

• Authentizität und Klarheit

• Aufgeschlossenheit und Mut

• Zielorientierung und Strukturiertheit

Was mir Power gibt:

• Meine Neugier und Entdeckungsgeist

• Neue Inspirationen und kontinuierliche Entwicklung

• Nähe und Verbindung mit lieben Menschen und mir selbst

• Freiraum - in der Natur und in meinem Leben

• Viel Schlaf, Bewegung, gesunde Ernährung

Was in meine Arbeit einfließt:

• 40 Jahre Arbeit in vielen Wirtschaftsunternehmen und Organisationen als Trainerin, Projektleiterin und Change Management Beraterin

• Mein Wissen aus vielen Fortbildungen wie z.B. systemische Organisationsberatung, Kommunikationspsychologie, Change Management, Coaching

• Meine Erfahrungen als ehrenamtliche Hospizbegleiterin

• Meine Begeisterung für Bücher, Musik, Bewegung, Reisen

• Meine Liebe für Menschen