Tages-Workshops von 10-17 Uhr im Münchner Raum:

• Jeden 2. Monat ein neues, in sich abgeschlossenes Fokusthema zu einem der Grundpfeiler des Selbst-Empowerments.

• Kurze, kraftvolle Impulse im Wechsel mit viel Raum zum Experimentieren, Erfahren und Reflektieren.

• Präsenztreffen in einer beständigen Gruppe, die auch Neu- oder Quereinsteiger willkommen heißt.

• Geschützter Raum für persönlichen Austausch, damit das Vertrauen und die gegenseitige Unterstützung optimal gedeihen können.

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Termin Workshop 8:

Sonntag 22.11.26 von 10-17 Uhr
in Babenstuben bei Eurasburg

Workshop 8: Selbstführung - im Einklang mit dir selbst

Was bedeutet Selbstführung für dich? Möglichst immer alles unter Kontrolle zu haben? Welches Bild von Führung hast du? Wer führt eigentlich wen, wenn wir uns selbst führen? Und was gewinnen wir dadurch?

Dieser Workshop stellt die Vorstellung in den Mittelpunkt, dass jeder Mensch verschiedene Anteile in sich trägt. Jeder Anteil hat seine Daseinsberechtigung und möchte aktiv am Leben teilnehmen, aber nicht in jeder Situation ist jeder Anteil mit seinen Eigenheiten passend, um stimmig und kraftvoll zu agieren. Hier hilft eine bewusste Selbst-Führung, die alle Anteile wohlwollend annimmt und gemeinsam mit ihnen entscheidet, welcher Weg der beste ist. Wenn alle Anteile sich respektiert fühlen und an einem Strang ziehen, kommen wir in unsere wahre Kraft.

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Termin Workshop 9:

Sonntag 17.01.27 von 10-17 Uhr
im südlichen Münchner Raum

Workshop 9: Mit Gelassenheit in die Leichtigkeit

Wie oft kreisen deine Gedanken um das, was passieren könnte? Wie oft regst du dich über Dinge auf, die du nicht ändern kannst? Sehnst du dich manchmal einfach nach innerer Ruhe und tiefem Frieden?
Akzeptanz ist die Fähigkeit, die Dinge, wie sie sind, klar zu erkennen und „sein“ zu lassen. Gelassenheit entsteht, wenn wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was gerade nicht zu ändern ist. Dann lässt unser innerer Widerstand nach, wir können entspannen – und unsere Energie beginnt wieder freier zu fließen. Wir müssen nicht alles kontrollieren. Wir können darauf vertrauen, dass wir mit dem, was kommt, umgehen können.
In diesem Workshop wirst du üben, deine innere und äußere Realität einfach wahrzunehmen, statt sofort in den Widerstand zu gehen. Wenn es dir immer besser gelingt, auch die ungeliebten Schattenseiten des Lebens und deine Ängste im warmen Licht des Wohlwollens zu betrachten, verlieren sie an Macht und kosten dich weniger Kraft. Darin liegt der Schlüssel zu Gelassenheit, innerer Freiheit und Leichtigkeit.

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Termin Workshop 10:

Sonntag 14.03.27 von 10-17 Uhr
im südlichen Münchner Raum

Workshop 10: Die Kraft der Gegenwärtigkeit

Kennst du das: Du sitzt am Steuer im Auto und plötzlich bist du angekommen, ohne dich wirklich an die Fahrt zu erinnern? Unsere Gedanken entführen uns oft aus der Wirklichkeit in ihre eigene Welt aus Erinnerungen, Zukunftsfantasien, Plänen, Wünschen, Sorgen…
Doch das Leben findet immer nur jetzt statt. Wenn wir wirklich präsent sind, sind wir ganz da – mit all unseren Sinnen, Fähigkeiten und Gefühlen. Wir nehmen wahr, was gerade geschieht, und erleben uns selbst unmittelbar. Das ist Lebendigkeit pur, das ist pulsierende Energie! Glück und Freude können wir nur im Hier und Jetzt wirklich erfahren.
Im Workshop erforschen wir, was Gegenwärtigkeit bedeutet, und erkunden achtsam, wie wir im Moment präsent sein können. Du wirst erfahren, welche Mechanismen - wie z.B. unser Autopilot und unsere Zweckbezogenheit - unsere Aufmerksamkeit vom Jetzt weglenken. Mit Bewusstheit und Embodiment üben wir, im Jetzt zu sein oder dorthin zurückzukehren, wenn unsere Gedanken uns fortgetragen haben. Wenn du ganz im Augenblick ankommst, entsteht eine tiefe Verbindung mit dir selbst - und mit deiner natürlichen Lebenskraft.

Deine FlowUp-Lernreise-Begleiterin

Was mich prägt:

• Lebendigkeit und Lebensfreude

• Menschlichkeit und Vertrauen

• Authentizität und Klarheit

• Aufgeschlossenheit und Mut

• Zielorientierung und Strukturiertheit

Was mir Power gibt:

• Meine Neugier und Entdeckungsgeist

• Neue Inspirationen und kontinuierliche Entwicklung

• Nähe und Verbindung mit lieben Menschen und mir selbst

• Freiraum - in der Natur und in meinem Leben

• Viel Schlaf, Bewegung, gesunde Ernährung

Was in meine Arbeit einfließt:

• 40 Jahre Arbeit in vielen Wirtschaftsunternehmen und Organisationen als Trainerin, Projektleiterin und Change Management Beraterin

• Mein Wissen aus vielen Fortbildungen wie z.B. systemische Organisationsberatung, Kommunikationspsychologie, Change Management, Coaching

• Meine Erfahrungen als ehrenamtliche Hospizbegleiterin

• Meine Begeisterung für Bücher, Musik, Bewegung, Reisen

• Meine Liebe für Menschen